Комплексные энергетики и энергетические гели
Комплексные энергетики и энергетические гели — это разновидность спортивного питания, которые зачастую применяют бегуны, многоборцы, триатлонисты, велисипедисты, спортсмены кроссфита и многие, кто занимается усиленными высокоинтервальными тренировками. Энергетический гель является высокоуглеводным продуктом, который способен пополнить запасы энергии и восстановить силы после длительных нагрузок. Такие комплексные энергетики содержат в себе необходимую для быстрого заряда энергии углеводы, а также аминокислоты, минералы и электролиты, которые поддерживают организм в тонусе.
Энергетические гели имеют желеобразную консистенцию и продаются в небольших пакетиках по 40-80 грамм. Такая упаковка весит немного, ее комфортно брать с собой на пробежку или в спортзал. Содержимое легко выдавливать и нет необходимости его пережевывать. Комплексные энергетики легко растворяются, что позволяет быстро подкрепиться. При этом не возникнет тяжести в желудке, ведь энергетический гель отлично усваивается организмом.
Этот вид спортпита обогащен питательными веществами. В состав входят простые сахара: фруктоза и сахароза. В качестве добавок могут использоваться натрий, калий, кофеин. Для лучшего усваивания энергетические гели следует запивать достаточным количеством воды. На каждые 25 г углеводов в геле должно быть рассчитано 0,35 л чистой воды. Это позволяет получить семипроцентный углеводный раствор.
Эффект от употребления энергетиков
Комплексный энергетик — это сбалансированное сочетание углеводов и калорий. При длительных аэробных нагрузках спортивное питание позволяет повысить тонус. Улучшение выносливости и снижение усталости напрямую зависит от количества поступающих углеводов. Для нормального функционирования организма достаточно употреблять 30-60 г каждый час, что соответствует 1-2 пакетикам энергетического геля. При тренировках, длящихся более 1 часа, лучший энергетик — это гели.
Для поддержания сбалансированного объема углеводов можно съедать половину пакетика геля, запивая при этом водой в количестве 0,175 л. Таким образом можно употреблять энергетик каждые 15 или 30 мин.
Нередко энергетические гели употребляют во время соревнований. Это связано с быстрым эффектом от употребления этого спортивного питания. За несколько глотков можно пополнить затраченную энергию и снять чувство усталости. Такой комплексный энергетик усваивается легко и быстро, поэтому организм не тратит свой потенциал на длительное переваривание.
Купить энергетический гель можно в нашем интернет-магазине спортивного питания Protein-Vitamin по приемлемой цене и в необходимом количестве. Большой ассортимент спортивных добавок повысит эффективность тренировок и позволит подобрать лучший для себя вариант энергетика. С этой продукцией можно достичь непревзойденных результатов в спорте и при этом поддержать здоровье организма. Это лучший выбор для спортсменов и активных людей.
